私の美容法～ヨガ編

フェイスラインや首筋は年齢が出やすい所です。若い頃は気になりませんでしたがフェイスラインがはっきりしない感じに見えたりあごの周りがたるんで下がったりします。また、首筋はしわが多くなってきます。若い頃の自分の写真と比べれば一目瞭然。どうにかならないかと色々お金をかけている方が多いのでは。私はこれを解消するためにリンパマッサージをしています。リンパマッサージの資格を持った方から、自分で出来る方法を教わり実践しているのです。やり方は至って簡単。毎日の入浴時を利用して行うのです。身体を洗っている時に泡を使って行います。耳の下から首筋、首筋から鎖骨にかけて下へ向かってマッサージ。次に鎖骨に沿ってのどの方へ向かってマッサージ。最後に鎖骨の下から脇の下に向かって流しながら円を描くようにマッサージ。いずれも左右同じことを行います。リンパ液の流れを良くすることで、身体の老廃物が滞ることなく流れていくのだそうです。また血行も良くなり肩こりにも効くそうです。私は顔と首しか行っていませんが、下半身を行うと、冷え性や足のむくみも改善されるそうです。すでに３ヶ月位続けていますが、効果は抜群。私はデコルテを気にかけていましたが、マッサージを始めてからハリが出てしわが減ったように思います。首が細くなったような、顔から首にかけてスッキリしたような、そんな感じです。首筋がきれいになりました。たるんでいたあごの辺りも引き締まりました。また、時々肩こりがありましたが改善され首の後ろや肩が軽く感じます。私は入浴中以外では、朝のお化粧の前にやることもあります。保湿ジェルをつけるときにマッサージをするのですが、マッサージをしない時よりも小顔に見えます。マッサージ後は期待感が高まるせいか、気分も良くなりすきっとします。見た目も心も引き締まるのですね。この、自分で出来るリンパマッサージは、特別時間を設けず入浴中に行えるので、簡単にできます。おすすめの美容方法です。